ここ最近、自分のお腹周りのお肉が気になる。

立った状態で気を抜くとお腹がぽっこりとでる。

スーツのパンツも多少きつくなった。

学生時代は綺麗に割れていた腹筋も今では見るも無残にぽっこりお腹に。

自分の健康管理と少しでも昔のお腹を取り戻したい、ということで始めたのが｢腰まわしエクササイズ｣。

このエクササイズは、非常に簡単でしかも覿面に効果が現れるという。

内容は、

１．脚を肩幅くらいに開いて立つ。
２．両手を腰に当てて左右ゆっくりと回す。
３．これを左右各１０回程行う。

基本的な腰まわしエクササイズはこれだけ。

あとは毎日続ける！体質によるが、1～3ヶ月で効果が表れるという。

目標は、年内中にスマートなお腹を取り戻すこと！