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運動不足。
2010.10.12
火曜日担当谷です。
昨日、友達に誘われフットサルに行ってきました。
朝10時からという事で7時に起き8時前には家を出て集合場所に着きました。
集合場所には9時集合になっていたので、余裕をもって家を出たのですが、渋滞にはまり時間ギリギリに到着。
余裕をもって出てよかったです。
さらに30分程かけて目的地へ向かい到着。到着して驚いた事にコートが1面しかないないのです。
と、言っても12人しか集まってなかったので良かったのですけど。笑
到着後すぐにゲームを始めたのですが、久しぶりに動く為、すぐに息があがり交代。
でも、ゲームをやる毎に慣れていき前回よりは動けるようになりました。
ちなみに、先週からスクワットをしていたので、今日は太ももの筋肉痛があまり感じられません。
運動しなくなり数年が経ちますが、体力がもの凄く落ちているのを実感したので、
今後も運動に筋トレを続けていきたいと思います。