杉谷です。

とあるメルマガで紹介されていた本。

シロクマのことだけは考えるな！（著者：植木 理恵氏）
 

いわゆる心理術の解説書。

1987年にこんな実験が行われた。

集めた人を３グループに分け

50分ほどのシロクマの映像を見せる。
 

その後　３グループそれぞれに

「シロクマのことを覚えておけ」

「シロクマのことは考えても考えなくてもお好きなように」

「シロクマのことだけは考えるな」

と別々のことを告げる。

そして一年後内容をいばん克明に覚えていたグループは

ほかならぬ「シロクマのことだけは考えるな」と禁止された

グループだった。

つまり考えまいとすればするほど、考えてしまう思考を

抑制しようとすることがかえって思考を活性化してしまう。

出来事を忘れようとすればするほど、鮮明に思い出してしまう。

だから、逆に考えて、考えて、思う存分考えまくることが忘れるコツ。

興味を注ぎにくい事柄や、おぼえにくいことなどは、

考えるな！

の禁止を試してみよう！

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