火曜日担当谷です。

ついに大阪マラソンまで1ヶ月を切りました！！

昨日、家に帰るとテーブルの上に大阪マラソンのエントリー用紙等が入った

書類が届いていました。

中身を見ていると、集合時間が7時～8時頃！

早すぎる。。。スタートは9時前くらいだったような気がするが。

荷物を預ける時間などがある為、早いみたいだ・・・。

しかも、一度荷物を預けるとゴール地点まで荷物を受取る事が出来ないみたいなので、

気をつけて預ける必要がある。

スタートから第一関門まで約1時間半くらいで閉鎖のようで、距離的には約5ｋｍである。

ここは大丈夫だが、その先の事を考えると最後の方の関門は厳しい気がする。

この様な事に出るのは初めてなだけに、今から緊張してきています。

とは、言っても完走及び4時間切りを目指してがんばります。

今回の練習結果。

　　　　　　　　　　今回　　　　　　　　　　　　　　　　前回(1週間前)　　　　　　　　　　　　　　　　前々回(1ヶ月前)

走行時間　　　　36分08秒　　　　　　　　　　　　　36分59秒                                                45分08秒

走行距離　　　　　6.15ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　6.11ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6.07ｋｍ

平均速度　　　　10.22ｋｍ/ｈ　　　　　　　　　　　　　9.93ｋｍ/ｈ　　　　　　　　　　　　　　　　　　8.06ｋｍ/ｈ

平均ペース　　　 5分52秒/ｋｍ　　　　　　　　　　　 6分02秒/ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　 Marketing and enrollment forms would be standardized, alleviating the headache and confusion that can come with buying affordable-health.info now. 7分26秒

カロリー　　　　　 316ｋcal　　　　　　　　　　　　　　 323ｋcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　466kcal

今回の練習でおしりからふくろはぎまで筋肉痛でない痛みが出たので、少し心配だ。

でも、本番に向け今週も走ります。

目標：距離を延ばして練習。又は、同じ距離で平均速度12.00ｋｍ/ｈ。