水曜日担当　兵頭です。

１１／１２（土）から日頃の運動不足解消を目的に１週間に一度は

と思いはじめたウォーキング＆ラン

毎週欠かすことなく　実行中！

決して来年の大阪マラソン出場を目指している分けでは御座いません。

悪しからず。

今は、トータル距離 ８㎞はかえず、ランニングの比率を増やしています。

当初は２㎞だったランニングを少しずつ増やしていき、１２／１７の

前回は３．８㎞走り、来年はジョギングコース一周の５㎞を目標に

あまり無理をせず続けて行きたいと思います。

鳥の声・川のせせらぎ・風など自然、季節を感じることができて

なかなか楽しいですよ。

走っている時はそれどころではありませんが。

三田は１２／１７の寒波で最低気温－５℃を記録、太陽が昇り

少し温かくなってからランニングを開始したが、これからの季節は

寒さとの戦いになりそぉー

暑さには弱いが、寒さに強い兵頭でした。