火曜日担当谷です。

気分転換といえばスポーツが一番。

屋内にずーっといて体を動かさないと体がむずむずするので、

体を動かすスポーツが良い気分転換になります。

特に何のスポーツとかはないのですが、とりあえず体が動けば何でもOK。

そして、その後にスーパー銭湯にてお風呂。

この組み合せは気分転換＋疲労回復でもの凄く幸せなひと時です。

後は簡単に出来るもので言えば、外を歩く事です。いつも屋内にいる人にとっては

一番効く気分転換だと思っています。と、言ってもみなさんしていると思いますが・・・

私自身特別な気分転換法は行なっていないので、この後の方の方法が楽しみです。