水曜日担当 兵頭です。

気分転換をはかるのは やはり運動をして
気持ちイイ汗を流すことが、身体も頭も
リフレッシュするのではないでしょうか。

自然、四季などを肌で感じながらジョギングをし
新鮮な空気をいっぱい吸うとスッキリします。

そして寝ること。
運動の後など 寝る時間ではなく、短時間でも
良いので、ぐっすり寝れればリフレッシュします。

ゴルフの打放し練習も気分転換の一つですが、
うまくいかずストレスを感じることも多いので
要注意です。

週末は身体を動かすことなどで気分転換が行えるが
仕事の合間での気分転換法は特に意識してません。
知らず知らずの間に行っているのでしょうか？