二川です。

先週の週末、ついにジョギングデビューをした。
自分は絶対にやらないと思っていた。
比土平くんのアドバイスがきっかけだった。
彼は淀川の河川敷を走っていて、
開けた自然の中を走ると、
健康だけでなく精神的にも良く、
ポジティブな気持ちになると、
似つかわしくない爽やかなアドバイスをもらった。

早速スポーツデポで一式揃え、
猪名川のドラゴン公園付近の河川敷を走ることに。
最近ファミリーがBBQや川遊びがしやすい小川が再整備され、
きれいになっていた。

川幅が広く開けていて、五月山の緑が望め、
川に沿って走っている阪神高速で影ができるのも、
この季節にはちょうどいいという絶好のコースだった。
なんと言っても川を通り抜ける風が心地いい。

とはいえ、長い間まったくスポーツをしていなかったので、
体力の衰えは尋常ではなかった。
ウォーキング半分、ジョギング半分、トータル3kmで
バテバテ&ひどい筋肉痛に。
ちょっとショックだったが、心地よい疲れだった。
とりあえず続けることを最優先にして無理せず
ボチボチやっていこう。